Tips Mengatasi Galau Saat Sendirian

Cara Mengatasi Galau Dengan Mudah Dan Cepat

Cara mengatasi galau sebenarnya mudah saja. Cara yang akan dibahas disini cukup sederhana yang bisa anda praktekan sehingga anda mampu mengatasi perasaan galau yang mungkin sebagian sedang mengalaminya. Karena istilah ini cukup populer dan juga hampir semua orang pernah merasakannya, maka ada baiknya kita membahas cara mengatasi galau disini.

Apa itu Galau?

Apa sih galau itu? Galau adalah sebuah istilah yang menggambarkan sebuah keadaan bingung dan biasanya di tambah juga dengan perasaan sedih dan lesu. Perasaan ini biasanya di alami para remaja ataupun anak muda. Dalam kondisi seperti ini, biasanya mereka malas melakukan apapun. Seperti malas makan, malas ngomong, dan cenderung diam saja. Kondisi seperti ini benar-benar berbahaya sekali. Takutnya akhirnya akan menyebabkan stres.

Apa Bahaya Galau?

Apa galau itu berbahaya? Tentu saja. Jika hidup dalam kegalauan maka apalah arti hidup ini. hidup terlalu singkat jika hanya untuk bergalau diri saja. Galau juga membuat hidup tidak bersemangat. Lebih parahnya galau membuat orang menjadi malas beraktivitas. Jika malas beraktivitas apa yang bisa anda hasilkan? Jadi, tentu saja galau sangat berbahaya dan harus segera di atasi karena dampak buruk yang dihasilkannya.

Bagaimana Cara Mengatasi Galau?

Tahukah anda apa yang sebenarnya yang menyebabkan galau? Biasanya galau itu timbul dalam diri karena adanya peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan. Namun, sebenarnya bukan itu yang menyebabkan galau. Peristiwa-peristiwa itu hanyalah pemicu saja. Sebenarnya yang menyebabkan galau adalah perasaan dalam diri itu sendiri. Biasanya yang merasa galau adalah mereka yang menganggap besar hal-hal yang sebenarnya hanya sepele saja. Jadi, cara terbaik untuk mengatasi galau adalah dengan mengubah pikiran dan perasaan. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah cara menghilangkan galau tersebut.

1.Cara mengatasi galau dengan membuat pikiran tenang

Galau itu terjadi karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan tidak tenang. Jadi, cara pertama yang terbaik adalah dengan menenangkan pikiran terlebih dahulu. Ada banyak cara untuk menenangkan pikiran seperti berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah. Dengan begitu hati dan pikiran kita akan menjadi lebih tenang dan lebih siap untuk menghadapi kegalauan tersebut. Kita lebih bisa berpikir lebih jernih lagi dan terkadang bisa menemukan solusi atas kegalauan kita sendiri.

2.Menghilangkan galau dengan menghindari penyebab galau

Anda tahu apa yang membuat anda bertambah galau disaat galau? Jawabannya adalah mendengarkan lagu-lagu galau, film yang menyedihkan dan membaca novel galau lainnya. Anehnya, sebagian besar orang kalau lagi galau malah mendengarkan lagu sedih. Kenyataannya mereka bertambah galau. Entah apa tujuan mereka. Tetapi, itu sangatlah berbahaya. Daripada mendengarkan lagu galau lebih baik mendengarkan lagu yang berirama ceria sehingga bisa membuat anda lebih ceria.

3. Menyadari bahwa setiap masalah adalah ujian untuk kenaikan level

Kita di uji dengan masalah apapun itu semua tujuannya adalah untuk kenaikan level. Jika kita bisa mengatasi masalah itu dengan sabar maka bisa dipastikan levelnya telah naik satu tingkat. Dengan menyadari hal ini, kita bisa merasa lebih baik. Ingatlah, setiap orang juga memiliki masalah, dan masalah diberikan sesuai dengan kekuatan orang itu dimata Allah. Jadi, semakin berat masalah, berarti semakin kuat anda menurut Allah. Semoga saja dengan merenungkan hal ini bisa menjadi salah satu cara memotivasi diri saat galau.

4. Hadapi setiap masalah, Jangan dihindari!

Permasalahan yang menyebabkan kegalauan adalah hal yang harus kita hadapi, jangan dihindari. Jangan memikirkan betapa berat masalah tetapi fokus saja pada solusi masalah itu. Setiap masalah pasti ada penyelesainnya dan setiap orang mempunyai masalah. Jadi, hadapi saja. Baca juga artikel cara menghadapi masalah di blog ini.

5. Cari teman dan minta pendapatnya

Terkadang kita perlu teman untuk sharing dan menanyakan pendapatnya bagaimana kah mengatasi masalah itu. Siapa tahu dengan sharing ini bisa membuat hidup lebih berwarna dan mengurangi galau.

Berkumpul bersama teman juga lebih menyenangkan. Dengan suasana yang ramai dan menyenangkan, itu akan membuat kegalauan menjadi pudar. Namun, anda harus hati-hati, jangan berkumpul dengan teman yang malah akan membuat anda sedih dan mengeluh. Terkadang ada teman yang suka berpikiran negatif. Seperti halnya pikiran positif, pikiran negatif itu sifatnya menular. Usahakan anda bergaul dengan teman-teman yang selalu optimis dan berpikir positif.

6. Perbanyak melakukan aktivitas positif

Cara lain mengatasi rasa galau memperbanyak melakukan aktivitas positif. Atau anda bisa juga melakukan aktivitas yang dianggap menyenangkan misal hobi kita, kita akan lupa segala masalah yang mendala kita, jadi lakukanlah itu sesering mungkin. Cobalah untuk datang kepada teman anda dan ajak dia untuk melakukan hal-hal positif untuk kesenangan. Ini adalah cara ampuh untuk menghilangkan galau.

Oke, itulah beberapa cara mengatasi galau. Semoga saja artikel ini bisa mengatasi masalah anda dan terimakasih telah membaca artikel cara mengatasi galau ini!

Cara mengusir rasa galau dan menghilangkan perasaan gundah di hati

Tips dan cara mengusir rasa galau dan menghilangkan perasaan gundah di hati. Kegalauan, sepertinya hampir bisa dipastikan semua orang pernah mengalaminya. Galau memang sesuatu yang absurd karena melibatkan unsur emosional didalamnya. Secara harfiah, galau dapat diartikan sebagai perasaan yang tak tentu arah, dilema atau perasaan yang tidak seperti biasanya. Beberapa contoh rasa galau yang kerap kali terjadi misalnya seperti saat jatuh cinta, melakukan PDKT kepada seorang wanita, patah hati, malu, menghadapi masalah, stres dengan pekerjaan yang menumpuk, menghadapi persiapan pernikahan dan sebagainya.

Sebenarnya banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menghapus rasa galau yang mungkin tengah mendera asalkan Anda tahu bagaimana caranya. Nah, daripada terus memikirkan masalah yang belum jelas ujung pangkalnya dan hanya akan menyita waktu dan pikiran Anda, simak beberapa tips positif mengenai cara mengusir rasa galau dan hati gundah berikut ini.

1. Berpikir positif
Berpikirlah positif dan selalu yakin bahwa setiap masalah di dunia ini pasti ada solusinya. Seperti halnya penyakit yang pasti ada obatnya, begitu juga rasa galau dan gundah yang pasti memiliki jalan keluar. Hal yang Anda perlukan hanyalah meyakininya dan berusaha untuk terus berpikir positif.

2. Mendengarkan musik
Sejatinya musik adalah "teman" di dalam setiap kesempatan yang bisa membuat hati menjadi tenang. Tak hanya saat merasa senang saja, musik juga bisa jadi teman yang baik saat Anda tengah dirundung kegalauan. Yang perlu Anda lakukan adalah mencocokkan jenis musik yang paling pas dan sesuai dengan suasana hati saat ini.

3. Pergi dengan teman
Cara untuk mengatasi rasa galau selanjutnya adalah mencoba untuk pergi bersama-sama dengan teman. Lakukan apa yang sekiranya bisa membuat suasana hati Anda merasa senang dan pergilah ke tempat-tempat yang paling Anda sukai untuk menenangkan diri misalnya seperti pantai, taman, tempat wisata dan rekreasi, tempat makan dan lain sebagainya.

4. Membaca buku
Bagi Anda yang mungkin hobi membaca, maka disaat hati galau cobalah untuk membuka lemari buku dan menemukan satu untuk dibaca. Buku jenis apa yang hendak dibaca, itu kembali lagi ke selera pribadi orangnya. Namun disarankan untuk membaca buku yang "tidak terlalu berat" alias bacaan ringan saja seperti buku komik, novel lucu atau cerpen jenaka untuk membuat mood Anda kembali lagi. Menurut riset dan penelitian disebutkan bahwa orang yang tersenyum cenderung lupa akan masalah yang tengah dihadapinya. Jadi mungkin memang benar adanya jika ada peribahasa yang mengatakan "hadapi masalah dengan senyuman".

5. Berbagi cerita dengan sahabat
Saat Anda mengalami masa-masa sulit, janganlah di pendam sendirian. Carilah teman yang Anda percaya bisa menyimpan rahasia-rahasia Anda lalu ceritakan kepadanya perihal masalah yang Anda tengah hadapi. Sahabat yang baik adalah pendengar yang baik. Meskipun Anda belum tentu menemukan solusi yang paling tepat dari permasalahan yang Anda alami, akan tetapi dengan menceritakan sebagian masalah kepada sahabat setidaknya bisa sedikit melegakan perasaan Anda.

6. Tidur 
Tips selanjutnya mungkin agak sulit untuk dilakukan. Tidur dalam keadaan galau. Ya, tapi tak ada salahnya juga untuk mencobanya. Cobalah untuk rileks dan tenangkan diri Anda lalu berbaring dan pejamkan mata. Lebih pas lagi jika sambil mendengarkan alunan musik yang santai dan tenang kemudian masuklah kedalam alam tidur Anda secara perlahan-lahan.

7. Nonton film
Cara menghalau kegalauan yang selanjutnya adalah dengan menonton film. Cobalah untuk menonton film ringan dengan jenis genre komedi, horor atau film action. Hindari film yang bernuansa kesedihan karena justru bisa membuat Anda malah semakin bertambah galau.

8. Olahraga
Cobalah untuk menyibukkan diri dengan ber-olahraga karena dengan olahraga maka tubuh dan otak akan terisi dengan nutrisi dan oksigen yang bisa membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga membuat tubuh terasa lebih segar.

9. Berdoa
Tips selanjutnya adalah dengan berdoa. Ya, bagi Anda yang sedang menghadapi masa-masa galau, cobalah untuk berdoa dan meminta petunjuk dan kesabaran dari Tuhan YME agar masalah yang Anda hadapi cepat terselesaikan.

10. Ikhlas dan lepaskan
Lepaskan dan mencoba untuk tidak memikirkannya. Percayalah bahwa kita tak selalu bisa mengontrol atas apa-apa yang akan terjadi. Ingat, Anda bukanlah Tuhan, maka jangan bersikap seperti Tuhan yang bisa mengatur segalanya. Jadi janganlah mencoba untuk mengatur semua yang akan dan telah terjadi dalam hidup Anda sesempurna mungkin karena tentu saja hal tersebut adalah tidak mungkin. Saat Anda merasa sudah tak sanggup lagi, maka bersikaplah ikhlas lalu bebaskan semua beban yang ada di pundak Anda dan jadilah orang yang bebas.

Demikian yang bisa saya sampaikan terima kasih atas perhatiaanya dan semoga berguna bagi kita semua